Mind Change Guía De Hábitos Saludables

Después de años de querer conseguir un resultado físico y mental sin tener resultados, me di cuenta que era lo que me estaba frenando a mi y a mis pacientes: la propia cabeza y los pensamientos.

 Después de escuchar mil historias de experiencias terribles con nutricionistas, miedos, restricciones innecesarias y sufrimiento para llegar a un objetivo físico, cree una guía de vuelta a vos, para generar cambios que sean sostenibles y que se alineen a vos, y no vos al objetivo. 

Una guía sin directivas, sin dietas extremas, sino herramientas para hacer el cambio de hábitos mas sostenible y entender por que lo estas haciendo. Hábitos que no tienen que ver con restringirte ni sufrir, sino sentirte bien y disfrutar el proceso. 

Si estas acá es porque algo te llama a querer cambiar desde un lugar diferente, es porque algo en vos te dice que el camino a mejorar tu físico y tus hábitos no es desde el sufrimiento, ni desde la culpa, o la comparación, sino que te mueve algo mas: algo en vos se quiere sentir bien completa, en paz. 

Agradecete por darte ese lugar, date ese regalo. Te juro que vale la pena

Esta guía es para vos si: 

Ya que cansaste de dietas estrictas que no podés seguir.

Queres tener herramientas para sostener un cambio.

Queres mejorar tu relación con tu cuerpo y con la comida.

Queres mejorar tu energía y autoestima.

Tenes hábitos saludables pero no ves el cambio y te seguís sintiendo igual.